Красивое, подтянутое и гибкое тело хочет иметь всякая девушка. Но для достижения хороших результатов стоит заниматься собой. Тут окажет помощь здоровый рацион и спорт. В этой статье поговорим о занятиях по стретчингу – одной из видом в фитнесе. Сюда входит целый комплекс упражнений, которые направлены на растяжку.

Как и многообразные физнагрузки, стретчинг приносит следующую помощь для организма человека:

Вдобавок стретчинг является обязательной частью тренировок для спортсменов и танцоров. Подойдут занятия растяжкой и тем, кто заглядывает курсы лечебной физкультуры – становится лучше состояние сосудов и кровообращение. Возрастных ограничений нет – делать упражнения разрешается малыша и пожилым людям. Как и во всех видах спорта, важное требование – это постоянность.

4 основных совета:

В случае если уделять внимание занятиям пару-тройку раз в неделю, то через некоторое время вы заметите улучшения. Рекомендуем записаться на стретчинг в Москве на сайте stretching77.ru. Индивидуальные и групповые тренировки по личной методике Ольги Макаровой – мастера спорта по гимнастике.