05.07.2020
Развитие силовых показателей в домашних условиях
Автор: muammar    29.04.2011 21:42    Печать

Физическая сила во все времена была актуальна и вызывала уважение окружающих. Даже в наш информационный век передовых технологий силовые показатели являются востребованной величиной.

Физическая сила во все времена была актуальна и вызывала уважение окружающих. Даже в наш информационный век передовых технологий силовые показатели являются востребованной величиной. И дело тут не только в различных конфликтных ситуациях, которые иногда происходят с каждым из нас. Просто с ростом силовых показателей увеличивается и мышечная масса, повышается самооценка и приходит великолепное чувство уверенности в собственных возможностях. А в наше неустойчивое время уверенность в себе обретает особую значимость, ведь именно от нее и начинается жизненный успех. Мощная, подтянутая фигура всегда свидетельствует о железной самодисциплине и твердом характере своего обладателя.

Заниматься развитием силы в тренажерном зале будет не самым лучшим решением, т. к. там обычно шумно и поэтому трудно сосредоточиться. В этом случае помогут тренажеры для дома, с которыми можно вполне успешно развить силовые показатели и в домашних условиях. Можно спокойно обойтись без консультации тренера и подстраховки со стороны партнера, достаточно лишь приобрести минимальный тяжелоатлетический набор для домашних тренировок. Такой комплект не будет стоить заоблачную сумму, но по своей пользе в росте силы и массы не уступит фитнес центру. Главное подобрать качественные товары, состоящие из прочных материалов и прошедшие грамотную сборку.

Одним из таких товаров является штанга. Она состоит из стального грифа и набора дисков разной весовой категории к нему. Со штангой можно выполнять множество различных упражнений, которые весьма эффективно развивают силу и помогают нарастить мускулы. Это достигается за счет того, что при работе со штангой задействуются основные группы мышц, которые и предопределяют физику человека. Поэтому силовые тренажеры для дома это в первую очередь гриф и блины, которые выступают своеобразным фундаментом в процессе построения сильного тела.

Аксессуарами для штанги могут служить скамья и стойки, с помощью которых можно выполнять различные виды жимов, в частности жим штанги в положении лежа. Стойки можно приобрести со страховочными упорами, которые предотвращают риск травмы атлета. Также принесут пользу турник и брусья, их можно присоединить к стене, либо установить их отдельным спортивным снарядом. И не стоит забывать о гантелях, они помогут развить силу отдельных мышц рук и плеч. Как видите, организовать дома персональный спортзал совсем не сложно, а польза от него будет колоссальная.

 

Афоризмы для размышлений

В счастье не возносись, в несчастье не унижайся. Клеобул

Примечание об ответственности за содержание статей

Информация в статьях этого раздела носит информативный характер и не является инструкцией к действию или услугой каталога статей Jerbo.ru. Мнение сотрудников и администрации белого каталога статей Jerbo может не совпадать с мнениями изложенными в материалах этого раздела, и остаются на усмотрение авторов статей.

Использование (копирование) материалов каталога статей Jerbo.ru разрешается только при использовании активной ссылки на каталог http://jerbo.ru.