05.07.2020
Обучение йогой
Автор: obuchenie-jogoi    10.04.2011 23:06    Печать
Йогу можно познавать бесконечно, ибо тем самым вы познаете окружающий мир и самого. Поразительно, но если вы позволите себе полностью погрузиться в обучение йогой и снимете при этом внутренние ограничения, то результатом великого учения станет гораздо больше, чем, то, что вы ожидаете.

Курсы йога  и обучение  в студиях, школах – это всего лишь вершина айсберга. По-настоящему вы сможете для себя открыть йогу сами, заглянув внутрь себя и увидев возможности своего духа и тела, о которых вы раньше и не знали. Такие занятия помогут Вам познать себя, свое тело и стать мудрее. Курсы йоги научат вас быть увереннее, ценить и любить то, что у вас есть, и не огорчаться о том, чего нет. Занятия йогой сближают человека с природой, особенно тех, кто проживает в мегаполисах и больших городах.

На сегодня существует огромное количество школ для занятия йогой. Но все же, прежде чем выбрать такую школу или курсы стоит изучить программу. Новичкам стоит обратить внимание на наличие упражнения йогой для начинающих. Каждый такой курс обязательно направит вас к обучению внутренней гармонии, заботиться о своем теле и к умению любить себя и окружающих. Путь к самопознанию, совершенствованию через йогу,  каждый ищет и находит индивидуально – кто-то находит просто философию, кто-то постигает тело через асаны (позы) и совершенствует его таким способом. Такие занятия йогой для начинающих научат, прежде всего,  правильно дышать (пранаяма), а ведь  дыхание это жизнь. Значение правильного дыхания, которое способствует  хорошему  самочувствию, особенно в мегаполисе, трудно переоценить.

На комплексных  занятиях йоги особое значение уделяется травмобезопасности. Как показывают статистика и практика, йога является  травмоопасным видом занятий, конкурируя по этому показателю даже с единоборствами. Серьезна и опасна йога для новичков и начинающих, так как современный человек обычно поспешен и желает достичь быстрых результатов. Но в таких школах первостепенно обучают правилам безопасности на практике йоги. Очень часто у начинающих йогов страдают позвоночник и колени. Вопросы восстановления и оздоровления позвоночника, становление  правильной осанки, являются главными критериями в преподавании йоги для начинающих.

Начальная группа получает навыки на вводных курсах, их  оттачивают, а знания углубляются. В дальнейшем, когда уже ученик достиг уверенного постижения первых навыков, только тогда инструктор  рекомендует переход в основную группу.

 

Афоризмы для размышлений

Ничего слишком! Солон

Примечание об ответственности за содержание статей

Информация в статьях этого раздела носит информативный характер и не является инструкцией к действию или услугой каталога статей Jerbo.ru. Мнение сотрудников и администрации белого каталога статей Jerbo может не совпадать с мнениями изложенными в материалах этого раздела, и остаются на усмотрение авторов статей.

Использование (копирование) материалов каталога статей Jerbo.ru разрешается только при использовании активной ссылки на каталог http://jerbo.ru.